Die Reihe „Drei Minuten für mich selbst – Podcast“ ist als Ergänzung unserer Arbeit gedacht und richtet sich daher
AUSSCHLIESSLICH AN DIE TEILNEHMER UNSERER SEMINARE UND COACHINGS.
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Wir bitten um Verständnis!
Drei Minuten für mich selbst – die Sendereihe zu Psychologie und Lebenshilfe jetzt als Podcast! Ansichten und Einsichten zum Thema Seelenleben: Geschichten, Fragen und Denkanstöße, Kurzmeditationen, Tests und Übungen. Zum Nachhören und Wiederhören – immer dann, wenn Sie gerade Zeit haben. Versäumte Sendungen können Sie so doch noch hören, Übungen noch einmal in Ruhe wiederholen, Meditationen genau dann mitmachen, wenn es Ihnen am besten ausgeht: bequem zu Hause in Ihrer Umgebung, wenn Sie gerade ungestört sind. 3-Minuten-Podcast: Entdecken, mitmachen und vertiefen, hören und üben in Ihrer persönlichen Zeitstruktur!
Als Kostprobe zum Thema Innovation, Festhalten und Loslassen hier der Spenglertest, gesprochen vom Psychologen und Psychotherapeuten Dr. Elmar Teutsch. Dauer 03:30:
Abschied, Trauer und Schmerz: • Das Trauertagebuch • Abschied vom Leben • Die Phasen der Trauer • Trauern heißt Veränderung • Die Wolkenmeditation
Alte Geschichten: • Die Alarmleuchten • Das Will-Prinzip • Die Wiederholungsliste • Mit Dank zurück!
Angst: • Die Beurteilungsfrage • Die Fußsohlenübung • Kennen–Nennen–Trennen • Die Kann-Gut-Liste
Berührungen: • Die Berührungsfrage • Der Kopfwehtest • Die Massage • Das Berührungscoaching • Die Urmenschenfrage
Beziehungen: • Der Beziehungskistentest • Das Gedankentelefon • Die Wegwisch-Übung • Der Kältetest
Das liebe Geld: • Der Prägetest • Der Beziehungskiller-Test • Die Marktwert-Übung • Der Geldtyp-Test • Ausfall aus Geldmangel
Das neue Jahr & die guten Vorsätze • Das Gute im Jahr • Das Veränderungs-Checkliste • Das Eigenlobblatt • Die Kraft der Gruppe • Der Salamiweg
Der Kopf denkt, der Bauch lenkt: • Das Märchen vom freien Willen • Der Gedankengefühlstest • Die Anzeigenanalyse • Was mir guttut!
Die Wunderwelt der Sinne: • Die Erweiterte Wahrnehmung • Die Rausch-Kassette • Die Geschmacksübung • Der Händchen-Test
Dunkelheit: • Dunkelheit fühlen • Dunkelheit zulassen • Dunkelheit verlassen • Dunkelheit schmecken
Fasching: • Der Innenbildtest • Die Maskenübung • Das Innere Kind • Die soziale Liste • Der Mauertest • Der Neugier-Test. • Der Rollentest • Der Flunkertest
Ich bin, was ich war: • Der Kinotest • Familienaufstellungen • Der Altersstammbaum • Die Kernwerte des Lebens • Nicht die Probleme, die Lösungen!
Kellerkinder: • Alarmleuchten • Will-Prinzip • Wiederholungsliste • Mit Dank zurück!
Kellerkinder brauchen Sonne! • Wärme! • Anker! • Wurzeln! • ¡Verbundenheit!
Kellerkinder: • Kellerkinder müssen raus! • Die Polaritätenliste • Der GAU • Familiengeheimnisse
Kreativität als Zentrum der Lebensfreude: • Die Wechseltage • Raus mit den Killerphrasen! • Perspektivenwechsel! • Das Förderband • Die Kreativitätszeitübung
Lachen auf Rezept: • Lachen ist gesund! • Lachen als Droge • Die Lächelmeditation • Wie oft lachen Sie?
Lebensplanung + Lebensziele: • Der Moment-Test • Das Schiff • Der Zielscheibentest
Lebensplanung und Lebensziele: • Der Wunschfahrplan • Moment-Test • Das Schiff • Zielscheibentest
Licht: • Die Licht-Tankstelle! • Licht aufs Ungelebte! • Licht befreit! • Die Lichtmeditation!
Loslassen und Abschied nehmen: • Der Spengler-Test • Die Kleiderschrank-Übung • Die Übung „Loslassen“ • Abschiedsrituale
Mann, oh Mann! • Männer und Gefühle • Die Urmenschen-Jäger-Rolle • Mandr, es isch Zeit! • Männer und Arbeit
Männersachen! • Männer und Frauen! • Männer und Sex • Männer und Arbeit! • Männer und Zeit!
Nein sagen können: • Das brave Kind • Die Stopp-Übung • Die Ampelübung • Der Spiegel-Test • Die Reifeprüfung
Öffentlich meine Meinung sagen: • Der Augenkontakt • Körpersprache • Die Drei-Punkt-Technik • Die Multiplikationsrhetorik
Selbstsicherheit: • Die Mutprobe • Die Treppenhausübung • Die Augenblickübung • Ich bin, wie ich bin
Sexualität – Lebensantrieb oder Dauerfrust? • Der Tabu-Test • Fantasiegeschichten • Die Mach-mich-glücklich-Falle • Die Rosen-Übung
Sicherheitshalber: • Das gute Ergebnis • Die Kraftübung „Erden“ • Der Stimmbildungstest • Die Wichtigkeitsübung • Wer wagt, gewinnt!
Stress nein danke! • Der Löwentest • Die Anti-Stress-Liste • Ja gerne, aber nicht gleich! • Die Entspannungs-Augenübung
Zeit nehmen, Zeit schenken: • Unser Leid mit der Zeit • Die Frei-Zeit-Geschenks-Liste • Die Zeitfresserliste • Zeittypen • Zeit sparen
Ab sofort bekommen Sie die gesamten Ausgaben komplett auf einer mp3-CD, die sämtliche Sendungen beinhaltet (mit insgesamt 210 vollständigen Sendungen, davon 81 Wiederholungen) auf einer einzigen mp3-CD komplett mit praktischer Slim-Line-Hülle und Farb-Cover mit allen Titeln, jeweiliger Spieldauer und Erstsendedatum für insgesamt 6 Stunden und 11 Minuten Hördauer!
Die Reihe „Drei Minuten für mich selbst – Podcast“ richtet sich als Ergänzung unserer Arbeit
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