Starkes ICH für starke HELFER!

Selbst-Coaching in Pflege und Betreuung

Ich nehme mir Zeit für mich selbst!

Zum Seminar

Als Mensch in einem helfenden Beruf sind Sie körperlich und emotional sehr stark gefordert: Turnusarbeit, Zeitdruck, Aufopferung für Kranke, „schwierige Situationen“ mit Angehörigen und Kollegen und dazu familiäre und gesellschaftliche Verpflichtungen. Oft sind Sie erschöpft und Sie fühlen sich buchstäblich ausgebrannt.

Das erwartet Sie

In diesem Seminar wollen wir uns Zeit für uns selbst nehmen. Wir werden uns unserer Stärken bewusst und erkennen unsere eigenen Grenzen. Wir lernen, unsere Grenzen zu wahren und auch „NEIN“ zu sagen, wenn jemand unsere Grenzen überschreiten will. Wir hören auf unsere Bedürfnisse, lernen diese ernst zu nehmen und zu artikulieren. Ein spezielles Mentaltraining zeigt uns, wie wir unsere persönlichen Ressourcen in schwierigen Situationen nutzen können. Erkenntnisse aus der „Positiven Psychologie“ unterstützen uns dabei. Wir erhalten Übungen zur Energiemobilisierung, mit denen wir uns im Alltag selbst aufbauen können.

Themenangebot

Meine Stärken

Nein sagen können!

Selbstsicherheit und Selbstvertrauen

Eigene Bedürfnisse erkennen und ernst nehmen

Umgang mit Belastungen im helfenden Beruf

Selfmanagement: Ressourcen nutzen, Gefühle/ Konflikte/ Stress mental bewältigen

Positive Psychologie als Grundlage des täglichen Handelns

Übungen zur Energiemobilisierung

3 Minuten für mich selbst!

Praktische Übungen

Ihr Gewinn

Das Seminar soll allen, die in Pflege, Therapie und Betreuung tätig sind, helfen, mit den eigenen Ressourcen verantwortungsvoll umzugehen. Sie erhalten Werkzeuge, um eine gesunde Balance zu finden zwischen Hingabe für Andere und Beachten der eigenen Grenzen.