Meditation: Der Strandspaziergang

Eine schöne Fantasierreise für Gelassenheit, Ruhe und Entspannung

Strandspaziergang gerade jetzt: Einfach locker über den Strand spazieren …

Mit der Meditation Strandspaziergang schenken Sie Ihrem Körper viel Gutes.

Vor allem wenn Sie regelmäßig üben. Diese Effekte sind medizinisch überprüfbar: Der Atem wird tiefer und ruhiger. Das Herz schlägt langsamer und regelmäßiger. Der Blutdruck sinkt. Der Stoffwechsel beruhigt sich. Das Immunsystem, Ihre Selbstheilungskräfte werden verstärkt und arbeiten besser. Innere Ruhe und Gelassenheit breiten sich aus. Alltagsprobleme bekommen eine neue bescheidenere Dimension, Lösungen werden möglich. Lust bekommen auf was Gutes? Versuchen Sie unsere Fantasiereise „Der kleine Strandspaziergang“!

Die Fantasiereise „Der kleine Strandspaziergang“ jetzt gratis anhören!

Hören Sie hier kostenlos diese Fantasiereise, gesprochen vom Psychologen und Psychotherapeuten Dr. Elmar Teutsch: „Der kleine Strandspaziergang“, für WEB komprimiert, mp3-Format, 4,3 MB, 18 Minuten Spieldauer.

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Wollen Sie die diese Meditation unkomprimiert in CD-Qualität? Zusammen mit weiteren Entspannungsübungen? Für sich selbst oder als besonderes Geschenk? Dann holen Sie sich die CD „Ruhe finden“ aus unserer Reihe Relax: 5 verschiedene Meditationen und Fantasiereisen mit Magdalena Gasser und Elmar Teutsch sowie eine kurze Einführung zur Wichtigkeit von Entspannungstechniken, über 71 Minuten Spieldauer. Entdecken Sie hier mehr über die einfachen Möglichkeiten der Entspannung >>

Bild: Die Füße im warmen Sand, entspannen, zu sich selbst finden.
Genießen Sie Ihren gedanklichen Strandspaziergang!
Foto: TELOS

Bild: Das Plätschern der Wellen, die Weite des Horizonts, die innere Ruhe.
Sie brauchen keine lange Anreise für diese Meditation!
Foto: TELOS

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Professionelle Hilfe.

Gelassenheit, innere Ruhe und Ausgeglichenheit sind wunderbare Instrumente, um dem Auf und Ab des Lebens souverän begegnen zu können. Klar: nicht immer reicht dafür eine Meditation. Wenn Unsicherheit, Stress und Konflikte, Probleme in der Partnerschaft oder im Beruf schon länger belasten, wenn alte Geschichten und unerwünschte Verhaltensmuster den Alltag überschatten, dann sollten Sie nicht länger zögern. Es ist es doch um jeden Tag schade, wo unser Lebensgefühl ernsthaft beeinträchtigt ist. Die gute Nachricht: es gibt Wege, es gibt Lösungen. Hier zwei vielhundertfach bewährte Rezepte aus unserem „Medizinkasten“: