Licht hilft nur, wenn wir es in unser Leben herein lassen
Unsere Übung „Alltagslicht“ kann Ihnen in dunklen Momenten helfen, das Licht zu sehen. Entdecken Sie hier die 3 Schritte, wie Sie Licht in Ihren Alltag bringen! Die Reihe „Dezemberlicht“ gibt Ihnen Tipps und Hilfen, wie Sie auch in der dunklen Jahreszeit Licht in Ihre Seele bringen können. Damit wünschen wir Ihnen einen Monat voller Licht für den Alltag!
Licht hilft nur, wenn wir es in unser Leben herein lassen. Wie dick sind die Vorhänge in Ihrer Wohnung? Und wie dicht in Ihrer Seele? Was haben Sie da alles ausgesperrt? Klar: wenn wir Unangenehmes erleben oder auch nur befürchten, neigen wir oft dazu einfach die Augen zu verschließen: „Was geht mich der Krieg im Osten an, was der Hungertod in Afrika, was die Sturmflut in Amerika?“ Verständlich, wenn da einer lieber den Kopf in den Sand steckt um nicht zu sehen. Verständlich, doch nicht hilfreich – nicht für die Betroffenen und auch nicht für den Vogel Strauß.
Machen wir es etwa anders bei Situationen und Problemen die direkt und ganz unmittelbar mit uns selbst zu tun haben? Alkohol, Missbrauch, Gewalt in der Familie … wird hier nicht auch gerne weggesehen, werden solche Probleme nicht ebenfalls viel zu oft totgeschwiegen? Sehen sie: je mehr Sie aussperren aus Ihrem Leben, je dichter Sie Ihre Schutzwälle bauen, dass ja nichts von der „bösen Welt“ zu Ihnen durchdringt und dass ja nichts von Ihren „Privatsachen“ nach außen kommt desto weniger kommt auch Licht zu Ihnen herein. Desto weniger Sonne, desto weniger Freude können sie empfangen.
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Winter oder Sommer, in Wirklichkeit scheint die Sonne immer und es hängt von uns selbst ab, wie viel Licht wir in unser Dasein bringen!
Foto: TELOS
Das heißt beileibe nicht, dass Sie sich in negativen Nachrichten suhlen sollten, sich möglichst viele Katastrophenberichte per Fernsehen einsaugen sollten oder sich von der Nachbarin die neuesten vermuteten Horrormeldungen aus dem eigenen Viertel detailliert ausbreiten lassen müssten. Im Gegenteil: halten Sie gesunde Distanz zu Schreckensnachrichten, doch verriegeln Sie deshalb nicht gleich Fenster und Türen. Das heißt auch nicht, dass Sie Ihre schmutzige Familienwäsche im Dorfbrunnen waschen müssten. Niemanden geht es etwas an, wann Ihr Mann gestern nach Hause gekommen ist und was Sie dann getan haben. Andererseits: wenn öfters oder regelmäßig Probleme in der Familie auftauchen, dann sprechen Sie darüber und holen Sie sich Hilfe. Also auch hier gilt es, nicht den Mantel des Schweigens über alles zu ziehen, sondern Licht ins Dunkel zu lassen, Licht für den Alltag zu finden. Unsere Übung „Alltagslicht“ kann Ihnen dabei helfen.
Sammeln Sie 3 glückliche Momente für unsere Übung „Alltagslicht“:
Bild: Im Licht lebt sich’s besser.
Schnappschuss aus einem unserer Trainings.
Foto: TELOS
1) Die glücklichen Momente:
Denken Sie an 3 besonders glückliche Momente aus Ihrem Leben, wo Sie sich wirklich gut gefühlt haben, lebendig, erfüllt, geliebt, erfolgreich – was auch immer für Sie eben gute Momente ausmacht. Die sind für jeden Menschen anders: für den einen mag es eine tolle Radltour sein, eine rasante Ski-Abfahrt, oder Langlaufen in der Stille der Natur, für einen anderen vielleicht eher eine zünftige Party oder das vertrauliche Zusammensein mit einem wichtigen Menschen, bei wieder einem anderen vielleicht eine erlebnisreiche Reise oder der Besuch in einer quirligen Großstadt …
2) Die drei Bilder:
Beschreiben Sie die 3 Situationen, so wie Sie ein Bild beschreiben würden. Geben Sie dann diesen 3 „Bildern“ einen knackigen Titel.
3) Der Alltag:
Überlegen Sie, wie Sie in Ihrem normalen Berufs- und Familienleben Situationen schaffen können, die genau die selben Titel tragen können. So bringen Sie das Licht von besonderen Momenten auch in Ihren Alltag!
Bild: Egal, wie düster es gerade um uns herum sein mag, über den Wolken scheint auf jeden Fall die Sonne!
Foto: TELOS
Wollen Sie mehr Licht ins Dasein bringen, auch und gerade im Dezember? Wollen Sie nicht nur einen Monat voller Licht, sondern ein ganzes Leben? Wollen Sie langfristig, effektiv und nachhaltig Entscheidendes ändern und Ihr Leben jetzt wirklich selbst in die Hand nehmen? Es gibt Wege und es gibt Hilfen: zum Beispiel persönliche psychologische Beratung oder auch die Arbeit in einer Gruppe. Egal wofür Sie sich entscheiden: Sie haben die Sicherheit einer breiten Palette von vielhunderfach bewährten Methoden und die besten Chancen, Ihre Ziele tatsächlich zu erreichen!
Kontaktieren Sie uns einfach, alles Weitere besprechen wir dann persönlich – kostenlos, unverbindlich und diskret!
Mag. Magdalena Gasser
Institutsleitung, Personalentwicklung, Coaching
