Warum gerade ich, warum gerade mir?
Trauer und Schmerz, Abschied und Loslassen sind fester Bestandteil des menschlichen Lebens. Und Gefühle einfach verdrängen, um sie nicht aushalten zu müssen, hilft nichts, sondern macht es langfristig bloß schlimmer. Also: wie können wir los lassen, was schafft „Er-Lösung“? Was hilft wirklich?
Diese Frage taucht in vielen Fällen auf, wenn Menschen mit Schicksalsschlägen konfrontiert sind und können eine Phase der Trauerarbeit darstellen. Weitere sollten folgen. Denn es geht nicht darum, Trauer und Schmerz zu verdrängen, sondern aktiv und konstruktiv zu bearbeiten: wie gehe ich mit Krisensituationen um, was mache ich mit meinen alten Schmerzen? Wo könnte auch für mich das Positive in der Krise liegen? Trauer und Schmerz, Abschied und Los-Lassen sind feste Bestandteile des menschlichen Lebens. Auch wenn wir sie nicht gerne sehen wollen.
Dabei trügen wir eigentlich, gewissermaßen zwangsläufig, ein inneres Bewusstsein vom Tod. Doch unsere Gesellschaft hat so viele Tabus zum Thema Tod: nicht hinsehen, nicht fragen, nicht darüber sprechen, nicht, nicht, nicht. Das bremst unsere Auseinandersetzung damit und lässt uns unsicher werden ausgerechnet mit dem, was das einzig Sichere ist, im Leben: nämlich der Tod. Der Tod ist die einzige eindeutige Realität: wir wissen von allem Anfang an, dass wir sterben werden. Der Weg des Menschen ist der vom Leben zum Tod. Um nun ja nicht mit dem Tod leben zu müssen, ziehen wir es immer wieder vor, gar nicht erst richtig zu leben. Wir tun nie das, was uns wirklich wichtig ist – ja wissen wir überhaupt, was uns wirklich wichtig ist? Erst eine schwere Krankheit oder eben ein Todesfall in unserer Nähe lässt uns vielleicht die Fragestellen: habe ich überhaupt gelebt?
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Bild: Eine Teilnehmerin erlaubt sich endlich, ihren Schmerz, den sie seit Jahren still mit sich herumträgt, zu zeigen und setzt damit den ersten Schritt, ihn zu lösen.
Schnappschuss aus einem unserer Seminare.
Foto: TELOS
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Wandel heißt Erneuerung. Erneuerung ist nur möglich, wenn das Alte, Überholte losgelassen wird. Der Bauer übergibt den Hof dem Erstgeborenen und zieht sich aufs Altenteil zurück, damit der Sohn mit neuer Kraft und neuen Ideen sein Werk zum Blühen bringt. Der Baum lässt seine Blätter los, um den Winter überstehen zu können und erst dadurch kann im Frühjahr neues Grün wachsen. Die Drohne lässt ihr Leben, wenn sie die Bienenkönigin befruchtet hat und erst dadurch kann ein neues Bienenvolk entstehen. Es gäbe kein Leben ohne Tod, keinen Fortschritt, keine Weiterentwicklung ohne Abschied vom Alten.
Einmal – und wenn auch nur probehalber – den Blickwinkel zu wechseln: wir wollen nicht nur die Trauer des Abschieds sehen und den Schmerz des Los-Lassens. Wir wollen die Leichtigkeit und Unbeschwertheit entdecken, die das loslassen bringen kann. Und die Freude am Leben, die sich endlich wieder einstellen kann für jenen, der bereit ist, Abschied zu nehmen.
Eine besonders wirksame Hilfe ist persönliche psychologische Beratung oder auch die Arbeit in einer Gruppe. In beiden Fällen lernen Sie im geschützten Rahmen, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und auszusprechen. So bieten sich die Chance, durch achtsame professionelle Leitung tatsächlich Wesentliches im eigenen Leben zu verändern. Viele hundert Menschen konnten die oft unglaubliche Wirkung der Veränderung bereits erfahren! Und wie ist das bei Ihnen? Wollen Sie neue/alte Schmerzen bloß verdrängen und damit ewig weitertragen? Oder wollen Sie endlich los lassen und Platz schaffen für neue Energie und Lebensfreude? Und wieder Sonne in Ihren Alltag bringen? Dann gibt es keinen Grund länger zu zögern, denn gerade JETZT ist der rechte Moment dafür!
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Mag. Magdalena Gasser
Institutsleitung, Personalentwicklung, Coaching